元気になる野菜?気休めの野菜?

あなたの食べているお野菜は
「元気になるお野菜」ですか?
それとも
「気休めのお野菜」ですか?

お野菜には元気になるお野菜と
気休めにしかならないお野菜が
あります。

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「野菜不足だから」と、手に取る
野菜が気になります。

多くの人は、野菜不足が病気を招く
と思っているからお野菜を食べよう
としているはずです。

それなのに、薬漬けのお野菜を手に
取っている人が多いこと、多いこと。

そして
「野菜を食べても何も変わらない」
健康診断の結果を見て
「全然数値がよくならない」
と言っています。

このような方が食べているお野菜は
「気休めにしかならないお野菜」です。

薬漬けのお野菜を何十年も食べ続け
気休めですめばよいです。
むしろ病気になってしまうかも
しれません。

薬漬けかどうは簡単にわかります。
サラダの場合、レタスやキャベツの
切れ端を常温で半日間、
置いておきます。

レタスなどの切り口が茶色に変色
しない、クタッとしない。

不自然だと思いませんか?
茶色く変色したり、クタッとする
のがお野菜の本来の姿です。

元気なお野菜がわからなければ、
お野菜を食べて元気になることは
できません。

それでは元気のよいお野菜をみて
いきましょう。

◎元気のよいお野菜とは
・色つやがよい
・ピンと張りがある
・みずみずしい
・味が濃くしっかりしている
・クタッとしていても
水に浸すとシャキッとする

お野菜が並んでいて、
「美味しそう!」と思えない
お野菜を食べても「気休め」にしか
なりません。

体は、思っている以上に敏感です。
あなた自身が信じていないのに
そのお野菜を食べたから元気になる
なんて、体は微塵にも思いません。

元気のないと感じる人と1日一緒に
過ごして元気になれると思いますか?

お野菜を食べることも同じです。

どんなに体によいと言われるお野菜
だとしても、あなた自身が
「元気になれそう」
「私の体に良い気がする」と
感じなければ意味がありません。

また家族に「健康のためだから」と
無理矢理食べさせるお野菜も
意味がありません。

苦痛に思いながら食べるお野菜は
無農薬有機こだわり野菜でも体に
よいどころか、毒になるかも
しれません。

人間は細胞の集まりでできて
います。
お野菜も同じです。

人間もお野菜も、ひとつひとつの
細胞に意思があるそうです。

よってマイナスのイメージを
持って食べることが細胞に
ダメージを与えることになると
いうわけです。

お野菜そのものから元気を感じ
美味しいと感じ、自然に感謝
して食べる。

そうした時、単なるお野菜では
なくなり「元気というパワー」
物質になるのではないかと思い
ます。

そんな気持ちで頂く時、初めて
お野菜からのパワーを
吸収できるのだと思います。

お野菜クイズ:枝豆

一番美味しい枝豆はどれでしょう?
・実入りが7~8割程度のもの
・さやがパンパンに膨れているもの
・産毛がないもの

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わたしが一番美味しいと思って
選んでいた枝豆は間違っていました!

今まで一番美味しいと思い選んでいた
枝豆は、一番食べ応えのある枝豆
でした。

◎美味しい枝豆の選び方
・産毛がついているもの
・さやが隙間なくしっかりついているの
・実入りが7~8割程度のもの

さやがパンパンになるほど膨らんだ
枝豆は、さやが硬く風味が落ちている
傾向がある。

枝豆は、
「お湯を沸かして採りに行け」
と言われるほど、鮮度が命です。

鮮度の高い枝豆は、しっかりとした
産毛が生えています。

枝豆は、鮮度が落ちると味も
落ちてしまいます。

すぐに食べない場合は、
茹でて、小分けに袋に入れて
冷凍した方がよいそうです。

☆美味しい枝豆の茹で方ポイント☆
・さやの両端をハサミで切り落とす
(塩が浸み込みやすい)
・塩でもみしばらくおく
(産毛と残留物質を落とす)
・たっぷりのお湯で茹でる
・ふたを開けたまま塩を入れて茹でる
・茹で時間は4分
(茹ですぎないこと)
・茹で上がり後、すぐ流水で冷やす
(鮮やかな緑色になる)
・粗熱をしっかり冷ます
(ざるにのせ、うちわで扇ぐ)

☆美味しい枝豆の塩加減☆
もみ塩、茹で塩合わせて4%。
1リットルの水に対し塩4gです。

ずいぶん多いと思いますが、
枝豆の皮は厚く、塩が浸みにくい
のだとか。

塩味を利かせるために、
下ごしらえとして、湯でる前に
サヤの両端をハサミで切り落とす
というわけです。

ところで、大豆と枝豆は同じ豆だと
いうことをご存知ですか?

わたしは、大豆という豆はないと
知ったのは約10年前のことです。

それまで大豆と枝豆は、全く別の
豆だと思っていました。

枝豆の色は黄緑色。
形は楕円形をしています。

大豆の色はベージュ。
形は、ほぼまん丸です。

枝豆の完熟したものが大豆と
言われても信じられませんでした!

大豆の未成熟豆が枝豆、
完熟豆が大豆なのですね。
いまだに信じられないです。

自分の畑で枝豆をつくった
ことがあります。

枝豆は、畑に直接、種をまいて
育てます。

(鳥に食べられてしまうのを
防ぐため発芽させてから植える
ケースもあります)

その時、まいた種がまさしく
大豆でした!

順調に成長していたのですが、
収穫目前でカメムシの被害に
遭ってしまいました。

それでも、実入りは7~8割
程度。

さやがパンパンになるまで実
が大きくしようとしていたので
ショックでした。

カメムシのおかげ?で
一番美味しい時期に食べれた
のかもしれません。

やはり、収穫仕立ての自分が
つくった枝豆は格別でした。